Update^^

So kommen wir mal wieder zu meinem Versuch gewicht zu reduzieren !

Der Urlaub hat nicht nur entspannung sondern auch Kilos wieder gebracht :( 5 Kilo sind im gesamten Uralub wieder zurück auf meine Hüften gewandert ... Naja ich hab ja damit gerechnet wollte mich im Urlaub einfach nicht so einschränken und es mir gut gehen lassen ^^

JETZT is es aber wieder an der Zeit mich um mich zu kümmern und die überflüssigen Pfunde weiter zu bekämpfen ;) 

Versuch Nummer 2 :D

Schon vor dem Urlaub hab ich mit einigen Freundininnen beschlossen bei "10 weeks Body Change " mit zu machen! Und Heute war es so weit ich hab mich angemeldet und versuch jetzt mit diesem Konzept weiter die Kilos schmelzen zu lassen .... 

Im eigentlichen gehts beim 1owbc Konzept auch darum die Kohlenhydratzufuhr zu unterbinden und auf eine Eiweißreiche Ernährung um zu satteln, das kenn ich und das gelingt mir. Jetzt fragt ihr euch sicher wozu dafür dann Geld ausgeben. Ich sags euch ... 10 wbc stellt auch ein großes Forum zur verfügung wo man sich austauschen kann mal neue rezepte erfahren kann und vorallem gehört zu dem 10wbc Programm ein ausführliches Sport- Konzept das bei der Formung des Körpers unterstützen soll .......

Ich guck jetzt mal wie sich das Programm auswirkt, es ist auf jedenfall alles leicht verständlich und plausibel erklärt in den Einführungsvideos und motiviert mich sehr :) es motivieren mich natürlich auch meine Freundinnen die alle auch bereit sind was an sich zu verändern ^^

hier könnt ich euch mal Informationen zu 10wbc einholen

10wbc

Erneute Bestandsaufnahme :

Gewicht: 87,5 kg

Tailie: 87cm

Bauch: 116cm

Oberschenkel: re 69cm li 68cm 

BMI 31

Ok dann mal weiter im Programm und ich halt euch auf dem laufenden :D

liebe grüße Pipolla :*